「拖延者」自白:我不想拖延,我只是害怕失败

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“拖延者”告白:我不想拖延,我只是害怕失败

“一个好的开始是成功的一半。”

我从不相信这种观点。我甚至可以说这句话是所有拖延的根源。

在最后一次朋友聚会上,一位咨询过的朋友分享了他自己的职场秘密。在DDL的最后一刻,他从未递交过手稿,客户提醒他这是无用的。

她是我们心中非常好的前辈,毕业于985年,具有很高的情商。这似乎绝对是自律的。做管理咨询业务熟悉调度管理的效率。

绝对和长期,不自律没有关系。但她害怕做事,如果她没有达到理想的计划,她就永远不会工作。

使用DDL提高生产效率就像摔在电线上并随时脱落的风险一样。

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后来,我发现我周围的拖延有一些完美主义的品质。

不是要求自己,而是因为要求太高。

拖延的后果是可怕的,每个人都真正理解。有多严重?冯唐有一个非常精确的表达:

“如果一个人无法管理他的时间,他就无法管理自己的生活。如果一个人一再失去对时间的控制,那么这个人就不会完全失控。”

但比延迟更可怕的是,它清楚地意识到了延迟,但没有办法陷入无限的焦虑循环。

我理解真相,但我仍在拖延。

我们总是说,“一个良好的开端是成功的一半”,但无数人都陷入了完美的开端。今天我想告诉你,“糟糕的开始是一个良好开端的开始。”

你必须能够接受“糟糕的开始”,先做,然后你已经向前迈出了一大步。

为了克服拖延,你需要一个“糟糕的开始”。

有许多延迟治疗的实用方法,我们将在课程《北大学霸带你23天战胜拖延症》中逐一介绍。

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本课程以认知心理学为基础,具有丰富的实践经验,可以帮助您快速,科学,有效地执行您的计划。

在大约一个月的课程中你能学到什么?

首先,如果一个工人想要做一些好事,他必须首先了解其原因。在第一个单元中,北大学巴黄河清教师将告诉你一个克服拖延的方程式,其中涉及四个改变拖延的基本问题,克服这四个问题,你将克服60%的延迟。

其次,在第2单元中,教师将带您进行实践培训,帮助您建立一种抵御工作和生活延迟的方法,从改变习惯,任务管理,自我激励,注意力集中到时间管理。让你有一个系统的方法来建立你的工作和生活节奏。

最后,第三个模块是高级部分。教师将从“人”开始,除了自我管理之外,还会为您提供更加个性化的练习,例如如何通过锻炼来管理注意力以及如何通过正念。冥想放松身心,增加注意力。

只要你有正确的想法和方法,我相信一个月之后,你会找到一种适合自己的方法,在黄和清先生的指导下,克服你工作中的拖延。

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